本网讯，为进一步加强大学生心理健康教育，帮助学生掌握科学的压力管理方法，培育积极健康的心理品质，2026年5月7日上午，我院特邀贵州师范大学心理健康教育与咨询中心办公室副主任、国家二级心理咨询师王芳老师，在明德楼604教室开展“大学生压力管理与心理健康维护”专题讲座，我院2024级思想政治教育专业全体学生参加此次讲座。

讲座伊始，王芳老师立足当代大学生学习、生活与社交实际，结合典型案例，深入剖析了当前大学生在学业、就业、人际交往等方面面临的压力问题，引导大家辩证地看待压力，指出“压力并非完全消极，适度压力亦是个人成长进步的内在动力”。

在互动环节，王芳老师分享了许多心理调节的实用方法，如呼吸放松法、合理情绪疗法、正念冥想法等，引导同学们关注自身的心理状态。在面对压力时，要运用科学的方法主动调节情绪，保持心理平衡；在遇到难以调节的心理问题时，要主动向学校心理咨询中心或专业人士求助，切勿独自承受。此外，在日常生活中，要积极建立良好的社会支持系统，加强与家人、朋友、老师、同学沟通交流，在倾诉中舒缓心理压力，滋养积极心态。

本次讲座，既是我院推进大学生心理健康教育的重要举措，也是实践教学周认知实习的活动安排。活动不仅深化了同学们对心理健康的科学认知，也帮助大家掌握了压力疏导与情绪调节的实用方法，为今后学业发展、日常生活及就业成长等筑牢了心理基础。

图/吴金美    文/吴金美    一审/吴光梅    二审/王维江    三审/周昌霖

讲座现场